Народження дитини – це чудова подія. У той же час, воно пов’язане з чималими зусиллями, і неминуче, з підвищеною тривогою. Психологи оцінюють вагітність в 40 балів за 100-бальною шкалою стресу, а народження дитини – в 39 балів. Виходить, що за рік на жінку обрушується стрес, рівний приблизно 80 балів зі ста можливих. Звичайно, винести це під силу не кожній жінці. Тому іноді після пологів, коли, здавалося б, стільки тривог залишається позаду, у мами починається післяпологова депресія.
Її описував ще Сократ в 700 р до н.е. Але медики довго відмовлялися визнавати наявність цієї проблеми. Зараз, за даними статистики, післяпологова депресія проявляється у 10-15% жінок. При цьому, важливо не плутати депресію зі стресом. Після народження дитини його відчуває практично кожна жінка.
Депресія – це більш важкий стан. Вона може початися в будь-який момент після народження малюка. І, якщо такий стан триває більше трьох тижнів, то, швидше за все, мова йде про депресію.
Причини післяпологової депресії
Причини післяпологової депресії можуть бути різні:
- Біохімічні зміни, які сталися під час вагітності та пологів
- Невиправдані очікування (наприклад, чоловік не став допомагати з дитиною і з’являється вдома все рідше)
- Ускладнення після пологів (наприклад, розриви) і больові відчуття
- Прагнення бути ідеальною мамою
- Зміни в зовнішності або страх цих змін (“Я вже не така приваблива”)
- Величезна відповідальність перед малюком (особливо, якщо її ні з ким розділити)
- Фінансові негаразди
- Відсутність підтримки
- Відсутність вільного часу і недосип (“Моє життя вже мені не належить”)
- Проблеми з грудним вигодовуванням
- Тривога пов’язана з тим, що з дитиною може бути щось не так
- Зміни у стосунках з чоловіком (і у сексуальному плані також)
- Відчуття спустошеності і порушення стабільності, яке виникає через те, що вагітність закінчилася і треба знову перебудовуватися на новий ритм.
. . . . . . . . .
Конфлікт між новою соціальною роллю і колишніми запитами, звичками, стереотипами, від яких доведеться відмовитися надовго, може породити відчуття незадоволеності життям і стан пригніченості.
Симптоми післяпологової депресії
- Смуток та плаксивість
- Безсоння і втрата апетиту
- Втрата інтересу до того, що раніше цікавило й тішило
- Почуття провини, сорому, своєї непотрібності, невпевненість в собі
- Роздратування і хронічна втома
- Фізичні симптоми: головний біль, біль в грудях, проблеми з диханням
- Страх заподіяти малюкові шкоди
- Суїцидальні думки
- Втрата інтересу до сексу
- Догляд за новонародженим здається непосильною працею і забирає всі сили
- Ніщо не радує, ніщо не приносить задоволення
Про те як боротися з післяпологовою депресією читайте у статті Післяпологова депресія. Як з нею боротися.
