Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури (каталог, автори)
    • Читати твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Як правильно дихати під час пологів

Розділ: Пологи, підготовка до пологів
yak_dihati_pid_chas_pologiv.jpg (69. Kb)Техніка дихання майбутньої матері, а саме як правильно дихати під час пологів, обов'язкова до вивчення для кожної вагітної жінки. У чомусь вона схожа на йогу, позитивно впливає і на фізичне самопочуття, і на емоційний стан. Розумно починати вчитися правильному диханню задовго до пологів, а краще відвідувати спеціальні курси, де техніку вдихів і видихів вам пояснить професіонал.

Але навіть якщо подібними курсами ви знехтували, основу дихання вам викладе акушер. Правда, стосуватися це буде тільки правильних вдихів і видихів на найболючішої стадії - потуги. Ми ж розповімо, як дихати і в інші періоди пологів.
. . . . . . . . . .

Чому важливо під час пологів вміти правильно дихати?

Правильне дихання під час пологів виконує відразу кілька завдань:
  • надає знеболюючий ефект - жінка зосереджується на ритмічних вдихах і видихах, відволікається увага від больових відчутті під час переймів і потуг.
  • збагачує організм киснем - дуже важливо і для малюка, так як безпосередньо перед появою новонародженого на світ надходження до нього кисню утруднене.
  • прискорення процесу пологів - спеціальна техніка здатна підключити до процесу появи дитини на світ і діафрагму.
Дихання в різні періоди пологів сильно відрізняється одне від іншого. Нижче ми опишемо техніку для початкового періоду перейм, гострих перейм і потуг.

Правильне дихання при ранніх переймах

Як тільки починають відчуватися ранні, поки ще безболісні перші перейми, завдання правильного дихання - наситити організм жінки киснем. Вдихати і видихати доведеться на рахунок, тобто в розумі відраховуючи, скільки триває кожен вдих і видих в секундах. Це завантажує мозок роботою, допомагає заспокоїтися.

При кожній переймі беріться повільно вдихати носом (чотири рахунки). На кілька секунд затримайте дихання, потім зробіть повільний, глибокий видих (6 рахунків) ротом, не напружуючи губи.

Правильне дихання при гострих переймах

З приходом гострих, болючих перейм, техніка, як правильно дихати під час пологів, частішає. Хтось називає її «дихання по-собачому». Жінка повинна широко розкривати рот і вдихати часто-часто, що не ведучи рахунку в розумі. Головне тут - швидкий темп і дотримання постійної ритмічності.

Правильне дихання при потугах

У ході потуг - найважчого етапу пологів - дихання дуже важливо для швидкої появи дитини, безпосередньо допомагає виштовхувальним рухам. Потуги слідують з інтервалами в кілька хвилин, а значить, між ними жінка повинна відпочивати.

У момент початку потуги робиться максимально глибокий вдих, після чого на видиху вся сила направляється в низ живота. Видих проводиться сильний, немов ви намагаєтеся загасити полум'я свічки. Потім цикл вдих-потуга-видих повторюється кілька разів (одна потуга може тривати близько хвилини). На видиху можна виштовхувати повітря зі звуком, знавці мистецтва йоги порівнюють його з виспівуванням мантри «Ом».

Якщо жінка освоїла техніку, як правильно дихати, вдихати і видихати під час пологів, то дитина з'явиться на світ швидко. Трапляється, що малюк з'являється на світ всього за 3-4 больові потуги.


Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 


Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Що брати у пологовий будинок

    Що брати у пологовий будинок

  • Як поводитися під час пологів і переймів

    Як поводитися під час пологів і переймів

  • Як полегшити біль під час пологів

    Як полегшити біль під час пологів

  • Як правильно дихати під час пологів

    Як правильно дихати під час пологів

  • Йдемо на пологи: чоловік з вами?

    Йдемо на пологи: чоловік з вами?

  • Передчасні пологи і недоношені діти – на що звернути увагу

    Передчасні пологи і недоношені діти – на що зверну...

Розвиток і дозвілля

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіан...

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Весняні вироби з солоного тіста

Весняні вироби з солоного тіста

Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

Домашні завдання: навіщо потрібні і як д...

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Найцікавіші дитячі лічилки

Найцікавіші дитячі лічилки

Розмальовки та поробки для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Оригамі – схеми для дітей-початківців

    Оригамі – схеми для дітей-початківців

  • Весняні поробки для дітей

    Весняні поробки для дітей

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Підбірка дитячих пісень до свята Святого Миколая
  •   7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років
  •   Сніжинки витинанки - шаблони

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята поради інструкції онлайн-навчання Moodle дистанційне навчання платформа Moodle Дистанційна освіта пластилін
Показати всі теги

Календар вагітності

  •   Розвиток дитинки під час першого триместру вагітності
  •   Розвиток дитинки під час другого триместру вагітності
  •   Розвиток дитинки під час третього триместру вагітності
  •   Тридцять дев'ятий тиждень вагітності
  •   Тридцять восьмий тиждень вагітності
  •   Тридцять сьомий тиждень вагітності
  •   Тридцять шостий тиждень вагітності
  •   Тридцять п'ятий тиждень вагітності
календар вагітності >>

Цікаве відео

  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Найкраще казино в Україні за гроші

    Найкраще казино в Україні за гроші

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти