Як розвивати координацію рухів у дітей
Щоб дитина росла здоровою, спритною і кмітливою, її здібності необхідно постійно розвивати. Сьогодні молоді батьки приділяють дуже багато уваги розвитку дрібної моторики - і це правильно! Але не варто забувати і про розвиток великої моторики, адже вже в шкільному віці дитині не обійтися без хорошої координації рухів тіла.Розвинена координація допомагає дитині рухатися спритно і впевнено, а також сприяє правильній поставі. Зрозуміло, координація не формується за короткий термін - на це витрачається не один рік, оскільки в процесі задіяний вестибулярний і м'язовий апарат, а також органи зору.
Розвинена координація передбачає не тільки злагоджені рухи, а й узгоджена взаємодія процесів збудження і гальмування в корі головного мозку. Ця умова є обов'язковою для відточеної роботи центральної нервової системи. Саме тому у гіперактивних малюків часто виникають проблеми з координацією.
На заняттях фізкультурою в дитячих садах і школах дітям обов'язково дають спеціальні вправи для формування координації. Втім, кожна дитина з легкістю може виконувати їх вдома або на дитячому майданчику під наглядом батьків.
Вимоги до вправ на розвиток координації рухів і техніка безпеки
Всі вправи для розвитку координації можна розділити на статистичні і динамічні. Перші вчать малюків зберігати рівновагу в заданій позі, наприклад, стояти на одній нозі або утримувати легкий вантаж на голові. Динамічні вправи - це ходьба по лавці, зміна напрямку при бігу і т. д. Хоча розвитку координації також прекрасно сприяють командні рухливі ігри (баскетбол, волейбол, футбол), катання на ковзанах, лижах і велосипеді, теніс.
Головний принцип виконання вправна розвиток координації - давати навантаження, посильне дитині, що відповідає її віку. При статистичних вправах бажано, щоб батьки підстраховували малюка, виключали можливість падіння. Якщо дитина ще дошкільного віку, краще давати їй вправи в ігровій формі. Використовуйте м'ячі, кулі, скакалку - все, що зробить заняття веселішим в очах дитини.
Читайте також:
Зарядка на вулиці для дітейВесела гімнастика для дітей від 3 до 5 років
Щодня цілком достатньо робити вправи протягом 5-7 хвилин на дитячому майданчику перед тим, як дитина приєднається до ігор зі своїми однолітками. Втім, дуже добре, коли є можливість задіяти в «тренуванні» й інших дітей. Якщо вони вирішили побігати по майданчику з м'ячем, можете вважати, що «денна норма» вправ вже виконана! Не змушуйте малюка займатися, коли він вже проявляє ознаки втоми. В такому стані йому буде ще складніше стежити за координацією своїх рухів, а значить, розвиваючий ефект буде мінімальний.
