Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Зарядка на вулиці для дітей

Розділ: Здоров'я дитини
zaryadka_na_vulici_dlya_ditei.jpg (146.69 Kb)Зарядка для дітей на вулиці - це прекрасний спосіб підбадьоритися, наситити організм киснем і забезпечити енергією. Це одночасно і загартовування, і підвищення м'язового тонусу. До того ж, зарядка вранці на вулиці - це незвичайний і цікавий початок робочого дня.

У процесі спільного виконання вправ діти спілкуються з батьками, підвищуються взаємна довіра і зміцнюється прихильність. Батьки подають дитині хороший приклад здорового способу життя і підвищують власний авторитет в очах дітей.
. . . . .
.. . .

Поради батькам щодо проведення ранкової зарядки на вулиці

При виборі вправ орієнтуйтеся на вік, стан здоров'я, фізичну підготовку дитини. У міру дорослішання і розвитку - вправи повинні ускладнюватися. Враховуйте можливості дитячого організму! Ваше завдання - не перетворити дитину в спортивного чемпіона, а зміцнити її здоров'я.

Якщо у дворі є спортивний комплекс для дітей з драбинкою і турніками - використовуйте його. Якщо немає - підійдуть обручі, м'ячі, гімнастичні палиці, скакалки.

Читайте також "Як навчити дитину зав'язувати шнурівки" та підписуйтесь на наш YouTube-канал Дітиінфо - все для дітей.


Дошкільника або молодшого школяра можна захопити за допомогою іграшок, казкового сценарію, веселої гри, смішних назв вправ. Дуже добре робити зарядку під музику!

Проводити зарядку на вулиці потрібно щодня, в один і той же час. Вправи можна робити тільки до сніданку - натщесерце.

Починайте з розминки. Потім показуйте дитині прості рухи, по черзі для кожної частини тіла дитини - шиї, плечей, спини та попереку, рук і ніг. Слідкуйте за точністю і правильністю виконання дитиною вправ - щоб виключити ризик травм.
. . .

Читайте також:

Весела гімнастика для дітей від 3 до 5 років

Якщо дитина погано почувається під час зарядки, її потрібно негайно припинити. Якщо після зарядки у неї з'являється головний біль або інші неприємні відчуття - порадьтеся з лікарем.
zaryadka_na_vulici_dlya_ditei_2.jpg (63.86 Kb)

Вправи для зарядки на вулиці

Вправа для зарядки на вулиці: «Потягушки»

Дитина тягне обидві руки високо вгору, потім з піднятими руками нахиляється по черзі в право і вліво, потім нахиляється вниз і торкається руками підлоги.

Вправа для зарядки на вулиці: «Капітан»

Дитина тримає долоню над очима і повертає голову почергово вправо і вліво.

Вправа для зарядки на вулиці: «Маятник»

Дитина тримає руки на талії і нахиляє корпус по черзі вправо і вліво.

Вправа для зарядки на вулиці: «Пташки»

Дитина махає прямими руками, імітуючи ляскання крилами птиці.

Вправа для зарядки на вулиці: «Пружинка»

Дитина виконує пружинисті напівприсідання.

Вправа для зарядки на вулиці:«Зайчик»

Дитина виконує стрибки на місці.

Вправа для зарядки на вулиці: «Ходики»

Дитина ходить в заданому темпі по периметру двору або на місці: спочатку всією стопою, потім на п'ятах, на носках, на напівзігнутих в колінах ногах, піднімаючи високо коліна, підскоком, великим кроком, дрібними кроками, боком, задом-наперед;

Вправа для зарядки на вулиці: «Бджоли»

Дитина хаотично бігає, швидко похитуючи зігнутими в ліктях руками.
Теги
3-6 років 6-10 років
Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Укуси кліщів - як витягнути кліща

    Укуси кліщів - як витягнути кліща

  • Вправи для дітей зі сколіозом

    Вправи для дітей зі сколіозом

  • Агресія у дитини - як допомогти?

    Агресія у дитини - як допомогти?

  • Безпека дитини вдома: ванна, дитяча та інші кімнати в будинку

    Безпека дитини вдома: ванна, дитяча та інші кімнат...

  • Валізка з ліками: збираємо дитячу аптечку

    Валізка з ліками: збираємо дитячу аптечку

  • Температура у немовлят

    Температура у немовлят

Розвиток і дозвілля

Вірші про дружбу

Вірші про дружбу

Вірші про веснянки та весну

Вірші про веснянки та весну

Ігри для пальчиків - Мешканці морські

Ігри для пальчиків - Мешканці морські

Спостерігаємо з дітьми за рослинами

Спостерігаємо з дітьми за рослинами

Прислів'я та приказки для дітей про травень

Прислів'я та приказки для дітей про трав...

Вірші про маму

Вірші про маму

Загадки про весну

Загадки про весну

10 кращих віршів про весну для дітей

10 кращих віршів про весну для дітей

Страви для дітей

  • Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

    Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

  • Желейний торт Бите скло

    Желейний торт Бите скло

  • Пляцок «Спартак»

    Пляцок «Спартак»

  • Дітям на сніданок: ліниві вареники з сиром

    Дітям на сніданок: ліниві вареники з сиром

  • Простий пляцок до чаю

    Простий пляцок до чаю

страви >>

Розмальовки та поробки для дітей

  • Веселі пташки. Ідея для дитячої творчості

    Веселі пташки. Ідея для дитячої творчості

  • Листівки - замальовки на День матері

    Листівки - замальовки на День матері

  • Як задекорувати дитячий великодній кошик

    Як задекорувати дитячий великодній кошик

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Желейний торт Бите скло
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Температура у немовлят
  •   Закрепи (запори) у немовлят, Як допомогти малюку

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята
Показати всі теги

Цікаве відео

  • Веселі пташки. Ідея для дитячої творчості

    Веселі пташки. Ідея для дитячої творчості

  • Два цікавих експерименти для дітей

    Два цікавих експерименти для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти