Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури (каталог, автори)
    • Читати твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Зарядка на вулиці для дітей

Розділ: Здоров'я дитини
zaryadka_na_vulici_dlya_ditei.jpg (146.69 Kb)Зарядка для дітей на вулиці - це прекрасний спосіб підбадьоритися, наситити організм киснем і забезпечити енергією. Це одночасно і загартовування, і підвищення м'язового тонусу. До того ж, зарядка вранці на вулиці - це незвичайний і цікавий початок робочого дня.

У процесі спільного виконання вправ діти спілкуються з батьками, підвищуються взаємна довіра і зміцнюється прихильність. Батьки подають дитині хороший приклад здорового способу життя і підвищують власний авторитет в очах дітей.
. . . . . .. . .

Поради батькам щодо проведення ранкової зарядки на вулиці

При виборі вправ орієнтуйтеся на вік, стан здоров'я, фізичну підготовку дитини. У міру дорослішання і розвитку - вправи повинні ускладнюватися. Враховуйте можливості дитячого організму! Ваше завдання - не перетворити дитину в спортивного чемпіона, а зміцнити її здоров'я.

Якщо у дворі є спортивний комплекс для дітей з драбинкою і турніками - використовуйте його. Якщо немає - підійдуть обручі, м'ячі, гімнастичні палиці, скакалки.

Читайте також "Як навчити дитину зав'язувати шнурівки" та підписуйтесь на наш YouTube-канал Дітиінфо - все для дітей.


Дошкільника або молодшого школяра можна захопити за допомогою іграшок, казкового сценарію, веселої гри, смішних назв вправ. Дуже добре робити зарядку під музику!

Проводити зарядку на вулиці потрібно щодня, в один і той же час. Вправи можна робити тільки до сніданку - натщесерце.

Починайте з розминки. Потім показуйте дитині прості рухи, по черзі для кожної частини тіла дитини - шиї, плечей, спини та попереку, рук і ніг. Слідкуйте за точністю і правильністю виконання дитиною вправ - щоб виключити ризик травм.
. . .

Читайте також:

Весела гімнастика для дітей від 3 до 5 років

Якщо дитина погано почувається під час зарядки, її потрібно негайно припинити. Якщо після зарядки у неї з'являється головний біль або інші неприємні відчуття - порадьтеся з лікарем.
zaryadka_na_vulici_dlya_ditei_2.jpg (63.86 Kb)

Вправи для зарядки на вулиці

Вправа для зарядки на вулиці: «Потягушки»

Дитина тягне обидві руки високо вгору, потім з піднятими руками нахиляється по черзі в право і вліво, потім нахиляється вниз і торкається руками підлоги.

Вправа для зарядки на вулиці: «Капітан»

Дитина тримає долоню над очима і повертає голову почергово вправо і вліво.

Вправа для зарядки на вулиці: «Маятник»

Дитина тримає руки на талії і нахиляє корпус по черзі вправо і вліво.

Вправа для зарядки на вулиці: «Пташки»

Дитина махає прямими руками, імітуючи ляскання крилами птиці.

Вправа для зарядки на вулиці: «Пружинка»

Дитина виконує пружинисті напівприсідання.

Вправа для зарядки на вулиці:«Зайчик»

Дитина виконує стрибки на місці.

Вправа для зарядки на вулиці: «Ходики»

Дитина ходить в заданому темпі по периметру двору або на місці: спочатку всією стопою, потім на п'ятах, на носках, на напівзігнутих в колінах ногах, піднімаючи високо коліна, підскоком, великим кроком, дрібними кроками, боком, задом-наперед;

Вправа для зарядки на вулиці: «Бджоли»

Дитина хаотично бігає, швидко похитуючи зігнутими в ліктях руками.
Теги
3-6 років 6-10 років


Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 


Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Що робити (і не робити), коли дитина тривожна?

    Що робити (і не робити), коли дитина тривожна?

  • Кір, вітрянка, краснуха, свинка (паротит): як розрізнити?

    Кір, вітрянка, краснуха, свинка (паротит): як розр...

  • Кір симптоми у дітей та дорослих

    Кір симптоми у дітей та дорослих

  • Застуда у дітей – чим та як лікувати

    Застуда у дітей – чим та як лікувати

  • Як не захворіти дитині влітку?

    Як не захворіти дитині влітку?

  • Здорове харчування дітей: корисні перекуси

    Здорове харчування дітей: корисні перекуси

Розвиток і дозвілля

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіан...

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Весняні вироби з солоного тіста

Весняні вироби з солоного тіста

Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

Домашні завдання: навіщо потрібні і як д...

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Найцікавіші дитячі лічилки

Найцікавіші дитячі лічилки

Страви для дітей

  • Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

    Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

  • Желейний торт Бите скло

    Желейний торт Бите скло

  • Пляцок «Спартак»

    Пляцок «Спартак»

  • Пишні оладки на дріжджах

    Пишні оладки на дріжджах

  • Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приготування

    Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приг...

страви >>

Розмальовки та поробки для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Оригамі – схеми для дітей-початківців

    Оригамі – схеми для дітей-початківців

  • Весняні поробки для дітей

    Весняні поробки для дітей

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Підбірка дитячих пісень до свята Святого Миколая
  •   7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років
  •   Сніжинки витинанки - шаблони

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята поради інструкції онлайн-навчання Moodle дистанційне навчання платформа Moodle Дистанційна освіта пластилін
Показати всі теги

Цікаве відео

  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Найкраще казино в Україні за гроші

    Найкраще казино в Україні за гроші

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти