Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури (каталог, автори)
    • Читати твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Як допомогти підлітку - поради для батьків

Розділ: Виховання дітей
pidlitky-4.jpg (158.99 Kb)

Пубертат - це час великих змін для вашої дитини. І ви можете допомогти їй впоратись зі змінами, говорячи про статеве дозрівання, спокійно і по-справжньому, та підтримуючи здоровий спосіб життя дитини.

Почніть розмову з вашою дитиною про період статевого дозрівання

Не завжди легко спілкуватися з дітьми про тілесні переживання. Але, маючи досвід відкритих і спокійних розмов, ваша дитина зможе відчувати себе впевненіше, коли її тіло почне змінюватися.

Підліткова криза: що робити батькам?

.

.

Ви можете використовувати наступні поради, щоб почати розмову про статеве дозрівання:

1. Дізнайтеся, що знає ваша дитина. Наприклад, ви можете запитати: "Чи говорять про статеве дозрівання та фізичні зміни в класах здоров'я в школі? Що саме говорять?

2. Іноді ви можете почати розмову, як коментар на сцену у фільмі чи телепрограмі, чи у книзі, яку ви прочитали.. Будьте відкритими і не критичними. Запитуйте думку підлітка і поважайте його погляди.

3. Надайте вашій дитині правдиві факти та виправте будь-яку дезінформацію. Таким чином ви сформуєте довірливу і щиру атмосферу спілкування.

Що важливо:

- запевніть дитину, що статеве дозрівання є важливим і захоплюючим етапом життя

- уникайте слів, таких як "правильно" або "неправильно", коли мова йде про розвиток

- не порівнюйте свою дитину з іншими

- переконайтеся, що ваша дитина має повну конфіденційність і приватний простір, і завжди стукайте перед входом в кімнату вашої дитини

- підтримуйте здоровий спосіб життя дитини в період статевого дозрівання.

Під час пубертату тіло вашої дитини справляється з великою кількістю фізичних змін. Тому важливо у цей період звернути увагу на здорове та якісне харчування, режим сну, помірне та регулярне фізичне навантаження.

1. Пропонуйте здорову їжу

Заохочуйте здорову збалансовану дієту - переїдання або надмірна кількість солодощів із високим вмістом цукру та жиру може призвести до надмірної ваги та ожиріння у підлітків.

2. Заохочуйте фізичну активність

Для хорошої фізичної та психічної форми кожна дитина потребує щонайменше 60 хвилин середньої та сильної фізичної активності протягом дня.

3. Сприяйте повноцінному сну та відпочинку

Підліткам потрібен досить якісний сон а також стабільний кожноденний розпорядок.

Ви можете бути здоровою моделлю для вашої дитини: правильно харчуйтесь самі, займайтесь фізичними вправами та дотримуйтесь певного режиму.

Надія Іванців, лікар - психотерапевт

.

Дивіться наш YouTube-канал Дітиінфо - все для дітей.

Теги
підлітки


Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 


Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Мозок підлітка: базові фактори, що вливають на його розвиток

    Мозок підлітка: базові фактори, що вливають на йог...

  • Що робити (і не робити), коли дитина тривожна?

    Що робити (і не робити), коли дитина тривожна?

  • Чи важливо дитині вчитись регулювати свої емоції?

    Чи важливо дитині вчитись регулювати свої емоції?

  • Як зупинити дитячу істерику - поради психотерапевта

    Як зупинити дитячу істерику - поради психотерапевт...

  • Вірші про святого Миколая

    Вірші про святого Миколая

  • Чи готова моя дитина до школи?

    Чи готова моя дитина до школи?

Розвиток і дозвілля

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіан...

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Весняні вироби з солоного тіста

Весняні вироби з солоного тіста

Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

Домашні завдання: навіщо потрібні і як д...

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Цікаві скоромовки для дошкільнят

Найцікавіші дитячі лічилки

Найцікавіші дитячі лічилки

Страви для дітей

  • Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

    Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

  • Желейний торт Бите скло

    Желейний торт Бите скло

  • Пляцок «Спартак»

    Пляцок «Спартак»

  • Пишні оладки на дріжджах

    Пишні оладки на дріжджах

  • Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приготування

    Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приг...

страви >>

Розмальовки та поробки для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Оригамі – схеми для дітей-початківців

    Оригамі – схеми для дітей-початківців

  • Весняні поробки для дітей

    Весняні поробки для дітей

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Підбірка дитячих пісень до свята Святого Миколая
  •   7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років
  •   Сніжинки витинанки - шаблони

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята поради інструкції онлайн-навчання Moodle дистанційне навчання платформа Moodle Дистанційна освіта пластилін
Показати всі теги

Цікаве відео

  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Найкраще казино в Україні за гроші

    Найкраще казино в Україні за гроші

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти