Як підвищити імунітет дитини

Якщо ви помітили, що дитина швидко втомлюється, хворіє, знизився апетит, виникають проблеми в системі травлення, це вказує на слабкий імунітет у дитини.

На початку життя вона захищена антитілами, отриманими від мами через грудне вигодовування. Але деякі малюки мають знижений природний захист організму, причин цього безліч. Стаття підкаже, що таке імунітет дитини, чому він зменшується, як зміцнити імунітет дитини в домашніх умовах.

Що таке імунітет

Імунітет ‒ це захист організму від антигенів – АГ (живих речовин), які несуть на собі чужорідні ознаки.

Підвищення імунітету у дітей направлено на зміцнення організму, запобігання поширенню в ньому бактерій і вірусів.

Дитячий імунітет відрізняється від дорослого:

• незрілістю системи фагоцитозу, її незавершеністю;
• незрілістю природних кілерів;
• зниженням синтезу інтерферонів;
• підвищенням синтезу лізоциму;
• високою функціональною активністю тимуса.

Фахівці виділяють п'ять періодів розвитку імунітету у дітей.

1. Після народження-вигодовування грудним молоком мами.
2. Період 3-6 місяців характерний виробленням власного імуноглобуліну. Дуже важливо в цей період підвищити імунітет малюка.
3. У 2-3 роки починає активний контакт дітей з навколишнім світом. Якщо нормалізувати обмін речовин, можна буде уникнути вірусних хвороб органів дихання, атопічного дерматиту.
4. У 5-7 років зростаючий організм дітей формує свій захист від хвороб. Педіатри для підняття імунітету дитині можуть призначати вітаміни.
5. Підлітковий вік 12-15 років. Зміна гормонального фону у дітей, що впливає і на захисні функції організму. Щоб зміцнити імунітет підлітка, потрібно дотримуватися режиму дня, стежити за гігієною, бувати на свіжому повітрі. Лікар підкаже, як зміцнити імунітет підлітку.

Формування імунної системи дитини закінчується до 15 років.

В результаті клінічних досліджень було виявлено, що індивідуальний склад мікроорганізмів починає формуватися у дитини ще в перші місяці життя. Бактерії зустрічаються в житті малюка в момент його народження – переважно вони аеробні. У перші 7 днів життя їх змінюють анаеробні біфідобактерії. Вони необхідні для комплексного зміцнення імунітету, подальшого протистояння захворюванням, вірусам та інфекціям будь-якого типу, а також ефективного засвоєння їжі. Склад кишкової мікробіоти у дітей повинен розвиватися комплексно і повноцінно, а його порушення призводить до зниження захисного бар'єру до хвороб та інфекцій. Дослідники відповідально вивчили пробіотичну активність штамів кисломолочних бактерій і встановлено, що саме від них залежить клінічно доведене зміцнення імунітету.

Причини зниження імунітету

Перш ніж вирішити, що робити при ослабленому імунітеті, варто з'ясувати причини його зниження.

Захисні материнські антитіла плід найбільше починає отримувати після 32-го тижня вагітності майбутньої мами. Недоношені немовлята мають дуже слабкий імунітет, що призводить до їх частих захворювань. У передчасно народжених малюків не повний розвиток має лімфоїдна тканина, яка виробляє ферменти, гормони, лізоцими і вітаміни. До розвитку цієї тканини у немовляти імунітет слабкий.

Від чого знижується імунітет у малюків? Причин, від чого залежить імунітет, безліч:

• травма, отримана при пологах;
• ускладнення при вагітності;
• погана спадковість;
• штучне вигодовування;
• неправильний прикорм;
• нестача вітамінів;
• перегрів дитини, симптоми ‒ малюк спітнів і може застудитися;
• проблеми з травленням;
• стрес;
• погана екологія.

Коли дитина часто хворіє, необхідно зміцнити імунітет. Допомогти виправити ситуацію можуть призначені лікарем препарати для підвищення імунітету у дітей, відгуки батьків підкажуть, які, на їхню думку, допомогли малюкам зміцнити здоров'я.

Особливості підвищення імунітету дитини різного віку

Щоб зрозуміти, як підвищувати імунітет дітей, варто познайомитися з його періодами.

Імунітет буває:

• вродженим;
• набутим;
• до 28 днів життя;
• у 6 місяців;
• до 2-х років;
• до 6 років;
• у дівчаток від 12 до 13 років, у хлопчиків 14-15 років.

Як підняти імунітет дитині 1 рік

Кращий спосіб зберегти імунітет у новонароджених ‒ вигодовування грудьми.

Лише материнське молоко забезпечує немовля потрібними поживними речовинами і антитілами.

Зміцнити імунітет однорічній дитині допомагають і домашні склади.

1. Відвари з шипшини (250 г ягід на 2 л води), з аптечної ехінацеї, з родзинок з курагою.
2. Соки з моркви і яблук, ягоди.
3. При відсутності алергії можна купати малюка з додаванням у воду настоянок із звіробою, польової ромашки, квітів липи.

Зміцнити імунітет дитині до року допомагає правильне харчування годуючої мами. В її меню повинні входити продукти з достатньою кількістю вітамінів.

Важливо дотримуватися гігієни: мити іграшки та посуд дітей, стежити за їх чистотою.

Хороший метод підвищити імунітет ‒ загартовування. Для початку залишати малюка ненадовго без одягу на повітрі при температурі в кімнаті. Потім дбайливо починати загартовування водою. Незалежно від погоди, потрібно регулярно провітрювати кімнату немовляти.

Як підняти імунітет дитині в 2 роки

Зміцнити імунітет дитини 2-х років особливо важливо в холодний період року. Для цього можна задіяти офіційні та альтернативні способи:

• прогулянку цілий рік;
• включати в раціон харчування натуральні вітаміни, що входять в продукти харчування;
• нормалізувати водний баланс організму;
• приймати полівітамінні комплекси;
• використовувати ванни з лікарськими травами;
• проводити фізіотерапевтичні заходи;
• робити щеплення відповідно до віку.

Підвищити імунітет дитини 2-х років можна з використанням натуральних рецептів, але після консультації з педіатром.

1. 200 грам ягід обліпихи і 200 грам цукрового піску ретельно перетерти і поставити для зберігання в скляній тарі в холодильник. Пропонувати малюкові по 2 рази в день по ч. ложечці.
2. Курагу, родзинки, горіхи, всі інгредієнти по 1 склянці перемішати з 200 гр. меду (зверніть увагу ‒ мед є алергеном, тому перевіряйте, щоб у дитини не було реакцій на даний продукт) додати сік половини лимона. Склад давати малюкові, як і попередній.
3. При відсутності алергії можна розсмоктувати під язиком прополіс.

Як підняти імунітет дитині 3 років

Доктор Комаровський пропонує підняти імунітет дитині 3 років, виходячи з 3 складових.

1. Холод. Не одягати малюка дуже тепло. У будинку має бути не жарко.
2. Голод. Не варто малюка насильно годувати, інакше його імунітет буде боротися з чужорідними речовинами.
3. Рух. Дошкільнята повинні бігати, стрибати, грати.

Доктор радить батькам забезпечити дітям нормальний спосіб життя. Це дозволяє підвищити імунітет дитині 3 років. Не можна напихати його ліками, які зменшують захисні сили.

Як зміцнити імунітет дитині 4-5 років

Як правило, в 4 роки організм дітей адаптований до вірусів дитячого садка, вони рідше хворіють. Але при цьому повинен бути правильно організований спосіб життя. Це:

• не перегодовування або годувати насильно;
• годування здоровими і різноманітними продуктами;
• регулярне зволоження і провітрювання кімнати малюка;
• мінімальне використання ліків через хворобу;
• вживання великої кількості рідини;
• одягання по погоді;
• побільше гуляти;
• частіше виїжджати на природу.

Як зміцнити імунітет дитини перед дитячим садком

Коли ваша дитина пішла в садок, для неї починається важливий період життя, який часто супроводжується хворобами. Тому дуже важливо зміцнити імунітет дитини перед садком загальнозміцнюючими заходами.

До них відносяться:

• загартовування;
• зарядка в провітрюваній кімнаті;
• мінімальне вживання цукру;
• сон 10 годин;
• заняття спортом;
• спілкування з однолітками;
• правильне харчування;
• створення дитині веселого настрою;
• навчання правильному чищенню зубів, миття рук.

Щоб підтримати і зміцнити імунітет дитини в садку, необхідно:

• пристосувати його до нової обстановки;
• дати фізичне навантаження;
• підібрати меню по енерговитратах, не забуваючи про вітаміни D, А, Е, С;
• підібрати оптимальний час для сну і занять іграми;
• психологічно підтримувати малюка;
• своєчасно лікувати;
• прибрати страх від загартовування.

Як підвищити імунітет дитині після хвороби

Після тривалої недуги малюка першочергове завдання батьків ‒ зміцнити імунітет дитини після хвороби, щоб виключити ризик повторного зараження.

Щоб підвищити імунітет дитині після хвороби, необхідно:

• багато гуляти;
• приймати вітаміни;
• правильно харчуватися;
• довго спати;
• відновлювати мікрофлору після прийому антибіотиків.

Корисно з чотиримісячного віку використовувати відвар шипшини дітям. Давати його два тижні, а потім на місяць робити перерву.

Але варто мати на увазі, що шипшина з організму виводить калій. Тому необхідно одночасно вживати продукти, що містять калій.

Що давати дитині для підвищення імунітету

Купуючи склади, варто враховувати, що вони дадуть для імунітету дитині, який їх склад і вплив на організм малюка.

Що давати дитині для підвищення імунітету? Ринок дитячих вітамінів насичений різними препаратами. Виробники пропонують дітям для підвищення імунітету вітамінні склади. Для імунітету у дітей краще використовувати комбінацію з вітамінів і мінералів.

Препарати для підвищення імунітету у дітей

Для ослаблених дитячих організмів використовуються медичні препарати для підвищення імунітету у дітей групи імуномодуляторів.

Ліки призначають лікарі після обстеження дитини. Більший ефект дають такі препарати для імунної системи.

1. Імупрет. Це засіб з екстрактів рослин.
2. Іммунал. З активним компонентом ехінацеї пурпурової.
3. Ехінацея.

Усі ці дитячі імуномодулятори можна застосовувати за призначенням лікаря з першого року життя дитини.

Вітаміни для підвищення імунітету у дітей

Які вітаміни давати дітям для підвищення імунітету, щоб забезпечити їх хорошим здоров'ям? При застудах будь-якої дитини важливо дотримуватися правильного раціону харчування.

Меню повинно включати вітаміни і мінерали. Є обов'язкові для вживання вітаміни для дітей. До них відносяться:

• вітамін A – оберігає від вірусів і пухлин, покращує зір, стан шкірного покриву, зменшує алергію, позитивно впливає на нервову систему;
• група В – заспокоює малюка, покращує стан організму, зменшує запалення, нормалізує кров;
• вітамін C – оберігає від застуди, надає еластичність кровоносним судинам, покращує стан порожнини рота;
• вітамін E – захищає дітей від мікробів, може зруйнувати речовини, що отруюють їх імунні клітини;
• вітамін D – це дуже потрібні вітаміни для самих маленьких, щоб уникнути появи рахіту, забезпечити правильну будову кісток, хороше згортання крові, роботу серцево-судинної, нервової та імунної систем.

Це основні вітаміни для імунітету дитині. Крім того, йому необхідні і мінерали. Усі вони містяться в здоровій їжі, яку людина повинна вживати все своє життя.

Продукти харчування для підвищення імунітету у дітей

Продукти для зміцнення імунітету дітей повинні мати багато вітамінів.

Вітамінне харчування для імунітету є в:

• морквяному салаті зі сметаною, пюре з гарбуза з вершковим маслом, оладках з печінки з яйцем для забезпечення організму вітаміном А;
• м'ясомолочних продуктах, всіляких крупах, листових овочах – морепродуктах ‒ для насичення вітаміном В;
• овочах і фруктах – для отримання вітаміну С.

Профілактика імунітету

Система дій для посилення імунітету у дітей включає такі пункти:

• прийом вітамінів: натуральних, аптечних витамінокомплексів;
• загартовування: повітряні і сонячні ванни, контрастний душ, водні процедури;
• правильне харчування з включенням в раціон збалансованого співвідношення всіх речовин: білку, жиру, вуглеводів;
• фізична активність: зарядка вранці, вправи протягом дня, відвідування спортивних секцій.

Це основні принципи для збереження міцного імунітету вашої дитини. Дотримуючись цих простих рекомендацій, ви забудете про застуди та грип.

Матеріал надано брендом молочних заквасок від Vivo