Незалежно від віку вашої дитини, важливо бути послідовним, коли мова йде про дисципліну. Якщо батьки не дотримуються правил і наслідків, які вони встановлюють, їхні діти також не можуть.
Ось кілька ідей про те, як змінити свій підхід до дисципліни, щоб найкращим чином налагодити порядок у вашій сім’ї.
Вік від 0 до 3 років
Діти, природно, цікаві до всього. Отже, мудрим є усунення спокус – такі предмети, як телевізори та відеотехніка, стереосистеми, ювелірні прикраси, а особливо засоби для чищення та медикаменти, повинні залишатися недосяжними.
Коли ваша дитина тягнеться до неприйнятного або небезпечного предмету гри, спокійно скажіть “Ні” і не забирайте дитину або не відволікайте її на іншу активність.
Тайм-аути можуть бути ефективною допомогою для малюків. Наприклад, дитині, яка плює або кидає їжу, слід сказати, чому поведінка є неприйнятною і дати хвилину або дві, щоб заспокоїтись (більш тривалий час очікування не є ефективними для малюків).
Важливо не вдарити дитину незалежно від віку. Особливо малоймовірно, щоб діти до 2 років могли вловити взаємодію між їхньою поведінкою та фізичним покаранням. Вони будуть відчувати лише біль від удару.
І не забувайте, що діти навчаються, спостерігаючи за дорослими, особливо своїми батьками. Переконайтеся, що ваша поведінка є добрим матеріалом для засвоєння. Ви справите набагато сильніше враження, поскладавши свої власні речі, а не просто встановлюючи правило прибирати іграшки, поки ваші речі залишаються розкиданими навколо.
Вік від 3 до 6 років
Коли ваша дитина зростає і починає розуміти зв’язок між діями та наслідками, переконайтеся, що ви відповідно до її віку пояснюєте правила домашньої поведінки.
Поясніть дітям, що ви очікуєте від них, перш ніж покарати їх за поведінку. Перший раз, коли ваш 3-річний син використовує олівці для прикраси стіни вітальні, обговоріть, чому це не дозволено, і що станеться, якщо він це знову зробить (наприклад, ваша дитина повинна допомогти почистити стіну і не матиме можливості використовувати олівці решту дня). Якщо стіну знову розмальовують через декілька днів, нагадайте про те, що кольорові олівці призначені лише для паперу, а потім дотримуйтесь обіцяних наслідків.
Чим раніше батьки встановлюють цей варіант правил: “Я встановлюю правила, а ви слухаєте або маєте наслідки за непослух”, тим краще для всіх. Незважаючи на те, що батькам іноді легше ігнорувати епізодичну погану поведінку або не дотримуватися деяких погроз та покарань, це створює поганий прецедент. Пустослівні погрози підривають вашу владу як батьків та підвищують імовірність того, що діти будуть випробовувати межі. Послідовність є ключем до ефективної дисципліни, і для батьків потрібно вирішити (разом – це важлива умова), які правила встановлювати, щоб потім однаково їх підтримувати.
Поки ви пояснюєте, за яку поведінку дитина буде покарана, не забудьте винагородити добру поведінку. Не варто недооцінювати позитивний ефект, який може мати ваша похвала: дисципліна – це не лише про покарання, а й про визнання доброї поведінки. Наприклад, ви можете скзати: “Я пишаюся тобою за те, що ти поділився своїми іграшками з іншими дітками”, зазвичай це більш ефективно, ніж покарання дитини, яка не поділилася. І будьте конкретними, коли хвалите, а не говоріть просто “Гарна робота!”
Таймаут також може добре працювати для дітей у цьому віці. Виберіть відповідне місце, наприклад, стілець або частину кімнати. Пам’ятайте, що даний метод не ефективний, якщо поряд комп’ютер або телевізор. Також таймаут – це час без будь-якого підкріплення. Отже, ваша дитина не повинна отримувати від вас будь-яку увагу під час таймауту, включаючи розмову, контакт з очима тощо. Обов’язково вирахуйте час, який буде найкращим для вашої дитини. Експерти говорять, що це 1 хвилина для кожного року життя; інші рекомендують використовувати тайм-аут, поки дитина не заспокоїться (для навчання саморегуляції).
Вік від 6 до 9 років
Таймаути та пояснення наслідків – це також ефективні стратегії дисципліни для цієї вікової групи.
Знову ж таки, узгодженість між батьками має вирішальне значення, як і подальший розвиток подій. Дотримуйтесь будь-яких обіцянок та покарань, інакше ви ризикуєте підірвати вашу владу. Діти повинні вірити, що ви маєте на увазі те, що ви говорите. Це не означає, що ви не можете дати другий шанс або дозволити дитині вибачитись, але тут основне,щоб ви виконали те, що говорили. .
Будьте обережні, щоб не використовувати нереалістичні погрози (“Ще раз грюкнеш дверима, і ти ніколи не будеш дивитися телевізор!”) У гніві ми переважно імпульсивні не послідовні – а це може послабити всі ваші погрози. Коли ви погрожуєте розвернути машину і їхати додому, якщо суперечка на задньому сидінні не припиняється, переконайтеся, що ви дійсно це зробите. Тут важлива правдивість і послідовність.
Надмірні покарання можуть виснажити як дитину, так і батьків. Якщо ви покараєте свого сина чи доньку на місяць, то дитина може втратити мотивацію змінювати поведінку взагалі і переживати образу і відчай.
Надія Іванців, лікар – психотерапевт
