Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури (каталог, автори)
    • Читати твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Як допомогти дитині відновитися після канікул

Розділ: Розвиток дітей
yak_dopomogti_ditini_vidnovitisya_pislya_kanikul.jpg (62.33 Kb)Допомогти дитині адаптуватися після закінчення шкільних канікул можна, використовуючи на практиці рекомендації фахівців. Допомоги потребують не тільки діти молодшого віку, а й старшокласники. Підготовку до повернення в школу краще почати ще на канікулах, тоді процес адаптації пройде швидше і легше.

Що батькам можна зробити на канікулах

rezhim_dnya.png (447.9 Kb)

Відновити режим дня

У період тривалих канікул у дітей можуть виникнути порушення сну. Діти, навіть дошкільного віку, у дні відпочинку пізніше вкладаються спати і пізніше встають.

За кілька днів до закінчення канікул потрібно спробувати змістити нічний час сну. Для цього дитину необхідно почати укладати в ліжко трохи раніше, кожен день скорочуючи час неспання на десять хвилин. Діяти варто спокійно, не змушуючи дитину, а домовляючись з нею, обговорюючи плани на завтра. Вранці намагайтеся будити школяра раніше, поступово наближаючи час підйому до шкільного.

Обов'язково потрібно обмежити час перегляду телевізора і комп'ютерних ігор. Особливо важливо стежити, щоб діти припиняли рухливі ігри не пізніше, ніж за 2 години до сну. Увечері краще почитати книги, влаштувати сімейне чаювання або пограти в спокійні ігри. Це дозволить дітям заспокоїтися і швидше заснути.

Добре, якщо в сім'ї існують вечірні ритуали, наприклад, читання казок на ніч або невелика прогулянка. Психологи рекомендують щодня дотримуватися однакового порядкук дій перед сном, тоді організм дитини буде заздалегідь налаштовуватися на відпочинок.
ruhova_aktivnist.jpg (41.16 Kb)

Розвивати рухову активність дитини

Дитині обов'язково потрібен активний відпочинок - прогулянки на свіжому повітрі, катання на лижах, ковзанах, санках, влітку - на велосипеді, роликових ковзанах або самокаті, рухливі ігри на вулиці. Часто в період канікул, особливо коли вони супроводжуються святами, дитина більшу частину часу проводить вдома, що погано позначається на її емоційному і фізичному стані. Підтримка фізичної активності не тільки приносить користь здоров'ю, але й допомагає швидше повернутися до робочого ритму. Тому чим ближче кінець канікул, тим більше часу варто приділяти руховій активності. Дуже добре починати день з ранкової зарядки.
pravilne_harchuvannya.jpg (55.56 Kb)

Забезпечити дитині правильне харчування

Дитині необхідно повноцінно харчуватися в будь-яку пору року, у тому числі і на канікулах. Звичайно, у святкові дні можна дозволити невеликі відступи від режиму. Але в канікули потрібно організувати дітям три повноцінні прийоми їжі, бажано, щоб вони були в той час, що і в робочі дні.

Виконати шкільні завдання

На тривалі канікули школярам дають список завдань, які дитині слід виконувати, щоб не втратити отримані знання. Їх обов'язково потрібно робити, але не відразу, а розподіливши по частинах на кожен день відпочинку. Так дитина не перевтомиться, зможе відпочити, але не втратить звички до щоденних занять. Не варто змушувати дитину займатися, важлива система мотивації, яка буде викликати бажання успішно впоратися із завданням.
Підписуйтесь на наш YouTube-канал Дітиінфо - все для дітей.

Як батькам допомогти дитині адаптуватися після канікул

Підтримуйте морально

Мало хто з дітей рветься в школу після канікул, тому потрібно підтримувати і частіше хвалити дитину. Але похвала повинна бути не просто так, а за справу - сам встав вчасно, приготув одяг, зробив уроки і т.д. Потрібно намагатися менше лаяти дитину, більше розмовляти про школу в позитивному руслі, цікавитися шкільними справами і проблемами. Відчуваючи увагу і турботу з боку батьків, школяр швидше звикне до зміни режиму і буде оптимістичніше сприймати шкільні турботи.

Не допускайте перевтоми

Іноді дитина, почавши посилено займатися, перевтомлюється - стає млявою, сонною, апатичною. У цьому випадку потрібно забезпечити їй повноцінний відпочинок: дозволяти спати вдень і вкладати раніше ввечері, дозволяти більше гуляти на свіжому повітрі. Але варто обмежувати тривалі спортивні заняття, походи в гості чи людні місця. Немає необхідності відразу вимагати від дитини відвідувати всі гуртки та секції, в які вона ходила до канікул. Краще повертатися в робочий ритм поступово, з кожним тижнем збільшуючи розумові та фізичні навантаження. На повне відновлення працездатності дитині потрібно близько місяця, тому в цей період не потрібно зайвих вимог.

Грамотна поведінка батьків допоможе дитині пройти адаптацію після канікул з мінімальними втратами. Найголовніше - бути послідовними у своїх діях, а також намагатися зрозуміти і підтримати дитину у складний для неї час.


Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 


Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

    Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

  • Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

    Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

  • 7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

    7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

  • Цікаві скоромовки для дошкільнят

    Цікаві скоромовки для дошкільнят

  • Найцікавіші дитячі лічилки

    Найцікавіші дитячі лічилки

Розвиток і дозвілля

Ляльки з паперу з одягом для вирізання

Ляльки з паперу з одягом для вирізання

Ляльки з паперу

Ляльки з паперу

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіан...

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Весняні вироби з солоного тіста

Весняні вироби з солоного тіста

Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

Домашні завдання: навіщо потрібні і як д...

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

Страви для дітей

  • Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

    Сирна запіканка - рецепт, схвалений дітьми!

  • Желейний торт Бите скло

    Желейний торт Бите скло

  • Пляцок «Спартак»

    Пляцок «Спартак»

  • Пишні оладки на дріжджах

    Пишні оладки на дріжджах

  • Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приготування

    Домашній плавлений сир, та деякі тонкощі його приг...

страви >>

Розмальовки та поробки для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Оригамі – схеми для дітей-початківців

    Оригамі – схеми для дітей-початківців

  • Весняні поробки для дітей

    Весняні поробки для дітей

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Підбірка дитячих пісень до свята Святого Миколая
  •   7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років
  •   Сніжинки витинанки - шаблони

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята поради інструкції онлайн-навчання Moodle дистанційне навчання платформа Moodle Дистанційна освіта пластилін
Показати всі теги

Цікаве відео

  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Найкраще казино в Україні за гроші

    Найкраще казино в Україні за гроші

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти