Завантаження. Будь ласка, зачекайте...
  • Головна
Все для дітей: виховання, харчування, лікування (DityInfo.com)
  • Виховання дітей
  • Розвиток
  • Дозвілля
  • Здоров'я дитини
  • Харчування
  • Дитяча кімната
  • Сім'я
  • Страви для дітей
  • Поробки, розмальовки
  • Освіта
    • Твори української літератури (каталог, автори)
    • Читати твори української літератури
    • Зрубіжна (світова) література
    • Математика
  • Сценарії свят
  • Вагітність і пологи
    • Планування вагітності
    • Перший триместр вагітності
    • Другий триместр вагітності
    • Третій триместр вагітності
    • Календар вагітності
    • Пологи

Квасолевий суп для дітей

Розділ: Дитяче харчування
kvasolevii_sup.jpg (63.89 Kb)Природними джерелами заліза є бобові культури (такі як квасоля, боби, горох, сочевиця), сухофрукти, жирна риба (на кшталт скумбрії і сардини), яєчний жовток, гречка, червоне м'ясо (наприклад, яловичина або м'якоть стегенець птиці), а також субпродукти.

Пропонуємо вам рецепт квасолевого супу для дітей, який полюблять не лише діти, але й дорослі.

Сучасні лікарі нерідко радять давати маленьким дітям, чий раціон ще не включає природних залізовмісних продуктів, молоко або дитяче харчування, збагачене залізом. Однак, якщо дитина вже охоче їсть м'ясо, в таких штучно збагачених залізом продуктах необхідності немає. Останні дослідження довели, що найкраще залізо засвоюється організмом, якщо споживається одночасно з продуктами, що містять вітамін С, наприклад, якщо блюдо запиваєтся апельсиновим соком.
. . . . . .
Ось одна з таких страв: дитячий квасолевий суп.

Рецепт приготування квасолевого супу для дітей

  • квасоля біла - 1/2 склянки.
  • квасоля кольорова - 1/2 склянки.
  • бульйон яловичий - 2-3 склянки.
  • . . .
  • морква - 1 шт.
  • помідор - 1 шт. (в зимовий час можна замінити томатною пастою).
  • сухарики житні - 1 жменя.

Підписуйтесь на наш YouTube-канал Дітиінфо - все для дітей.


У яловичому бульйоні відваріть нарізану брусочками моркву і додайте подрібнений помідор (чи томатну пасту). Якщо ви використовуєте консервовану квасолю, промийте її і додайте в суп. Якщо ж квасоля сушена, попередньо замочіть її в холодній воді на 6-8 годин. Після цього кольорову квасолю варіть 15 хвилин, потім злийте воду, а квасолю знову залийте свіжою гарячою водою.

При варінні білої квасолі воду не міняйте. Варіть квасолю майже до готовності.

Підготовлену квасолю залийте бульйоном і варіть на слабкому вогні хвилин 15, поки зерна квасолі не стануть м'якими.

Перед подачею додайте в суп жменю житніх сухариків. Можна посипати суп січеною зеленню кропу і петрушки.


Вам сподобалася стаття? Підтримайте україномовне видання: Ваша допомога дозволить нам працювати для Вас і надалі!

 

➡ Приват 4149629353047269

➡ Monobank: 4441114410047144

➡ PayPal: uimcbiz@gmail.com

➡ Patreon https://www.patreon.com/uimc

 

Дякуємо!

 


Не забудьте підписатися на Наш канал:
Повернутися назад
Схожі публікації:
  • Печиво до Дня Святого Валентина - сердечка своїми руками

    Печиво до Дня Святого Валентина - сердечка своїми ...

  • Желейний торт Бите скло

    Желейний торт Бите скло

  • Поганий апетит або особливості характеру дитини

    Поганий апетит або особливості характеру дитини

  • Здорове харчування дітей: корисні перекуси

    Здорове харчування дітей: корисні перекуси

  • Апетит дитини: поради батькам

    Апетит дитини: поради батькам

  • Особливості харчування дітей раннього віку в осінньо-зимовий період

    Особливості харчування дітей раннього віку в осінн...

Розвиток і дозвілля

Ляльки з паперу з одягом для вирізання

Ляльки з паперу з одягом для вирізання

Ляльки з паперу

Ляльки з паперу

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіан...

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Оригамі – схеми для дітей-початківців

Весняні вироби з солоного тіста

Весняні вироби з солоного тіста

Домашні завдання: навіщо потрібні і як допомогти?

Домашні завдання: навіщо потрібні і як д...

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

Розвиваючі ігри для дітей 2-3 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років

Розмальовки та поробки для дітей

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Оригамі – схеми для дітей-початківців

    Оригамі – схеми для дітей-початківців

  • Весняні поробки для дітей

    Весняні поробки для дітей

розмальовки та поробки >>

Популярне

  •   Віншування до Різдвяної Коляди
  •   Різдвяні віншування та щедрівки для дітей
  •   Підбірка дитячих пісень до свята Святого Миколая
  •   7 розвиваючих ігор для дітей 3-4 років
  •   Сніжинки витинанки - шаблони

Пошук інформації за віком

3-6 років 1-3 роки 6-10 років підлітки Немовлята поради інструкції онлайн-навчання Moodle дистанційне навчання платформа Moodle Дистанційна освіта пластилін
Показати всі теги

Цікаве відео

  • Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунка для діток

    Гіпсові ЗD pозмальовки. Бюджетний ваpіант подаpунк...

  • Надзвичайно милі валентинки-звірята

    Надзвичайно милі валентинки-звірята

  • Найкраще казино в Україні за гроші

    Найкраще казино в Україні за гроші

відео >>
Все для дітей
Використання матеріалів DityInfo.com
Контакти