5 популярних міфів про дитяче харчування

Міфи про дитяче харчування, яких варто позбутися

“Харчування по режиму - запорука міцного здоров'я”

Дитину слід годувати тоді, коли вона цього просить. Не намагайтесь привчити малюка до зручних вам годин. Людський організм краще знає, в який час потрібно засвоювати нові калорії.

“Аби вирости здоровим, треба багато їсти…”

Дитину не можна змушувати їсти. Переїдання призводить до кишково-шлункових проблем і ожиріння. Жодна істота в природі не харчується по примусу і не примушує харчуватися своїх дітей.

“Маленьким дітям можна пити лише кип'ячену воду”

Малюкам слід давати звичайну питну воду, рекомендовану для дітей. Кип'ятіння - це вимушена міра наших предків, котрі перестраховувалися від інфекцій та подразників. У сучасній бутильованій воді такі загрози відсутні.

“Дітям не можна їсти одні і ті ж страви”

Можна, якщо мова йде не про солодощі та інші шкідливі продукти. Дитячий організм забезпечує себе всім необхідним при будь-яких обставинах (крім голоду). Тож якщо малюк просить одну і ту ж страву - виконайте його прохання. Але паралельно пропонуйте йому іншу їжу.

“Хороше дитя заслужило цукерку”

Не використовуйте продукти (а особливо солодощі) в якості винагороди за правильні дії. Інакше у дорослому віці ваша дитина заїдатиме стрес, провокуючи ожиріння.