Вправи Кегеля для вагітних
Підготуватися заздалегідь до такого складного і багатогранного процесу як пологи просто необхідно. І це стосується не тільки облаштування кімнати для нового члена сім'ї, вибору пологового будинку і лікаря, але і зміцнення м'язової системи тазового дна. Для цього в середині минулого століття були розроблені спеціальні вправи.
KEEP READING