Своїм життєвим досвідом ділиться мама двох недоношених дітей та за сумісництвом ;) фізіолог, кандидат біологічних наук, Олеся Мороз.

Деяким жінкам народження дитини приносить не тільки щастя. За оцінками фахівців, від післяпологової депресії страждають 10-18% жінок, які вперше народжують. Як з нею впоратися? Як пережити цей важкий час?

Народження дитини супроводжується багатьма сильними емоціями, починаючи від захоплення, радості і закінчуюючи страхом. Але багато молодих мам відчувають і післяпологову депресію.

Виявляється, протистояти стресу зовсім не так складно. І при бажанні цього можна легко навчитися. А вагітність - найвдаліший період для такого досвіду. Отже, вчимося ефективно знімати стрес.

Нерідко від жінок, що виношують дитину, можна почути всілякі скарги на підвищену сонливість і слабкість в даний довгоочікуваний період. У цьому випадку варто відзначити, що сонливість при вагітності властива всім майбутнім матерям, просто деякі жінки відчувають її сильніше, а деякі навпаки слабкіше.

Якщо людина не п'є багато рідини і не користується препаратами з сечогінним ефектом, то часте відвідування туалету, безумовно, стає для неї підставою для хвилювання. Зазвичай в цьому випадку жінки починають підозрювати у себе переохолодження органів малого тазу, інфекції сечовивідних шляхів і можливу вагітність. Справа в тому, що часте сечовипускан...

Дуже часто в соцмережах та і взагалі у мережі інтернет часто наткнутися на пости і тексти про те, що насправді вагітність це важко і жахливо, а блискучий образ вагітності, що пропонують нам журнали для молодих батьків не відповідає дійсності, що виношування дитини це не дев'ять місяців щастя, а дев'ять кіл пекла. І так рідко зустрічаються історії ...

Організм кожного з нас піддається неабиякому стресу, коли стовпчик термометра підбирається до +30 ° С. Але найбільше навантаження відчувають літні люди, діти і вагітні жінки.

Свіжа, соковита і неймовірно корисна - ми говоримо про зелень. Яка ж її роль в харчуванні під час вагітності? Спробуємо розібратися!