Вітаю! Твій декрет офіційно розпочався, тобі вже не треба ходити на роботу й закреслювати дати в календарі до очікуваного періоду. Отже, що нового відбувається на тридцятому тижні вагітності, про що має розпитати твій акушер-гінеколог?

Деяким жінкам народження дитини приносить не тільки щастя. За оцінками фахівців, від післяпологової депресії страждають 10-18% жінок, які вперше народжують. Як з нею впоратися? Як пережити цей важкий час?

Другий триместр добігає до кінця. Вже менше тижня залишилось до декретної відпустки. Збільшена матка вже підпирає ребра, а отже ти можеш відчути задишку. Поради, як зарадити собі зі задишкою вагітних.

Можливо, ти періодично відчуваєш біль в спині? Поради як допомогти собі зі спинним болем та вправи Кегеля для вагітних. А також, що таке "тренувальні" перейми Брекстона-Гікса.

На цьому тижні, напевно, тобі призначено прийти на четвертий візит до твого акушер-гінеколога. На що варто звернути увагу? Що нового ти можеш дізнатися?

Певно, на цьому тижні твій акушер-гінеколог призначив тобі пройти тест на виявлення прихованого діабету вагітних (двогодинний пероральний тест толерантності до глюкози). Як підготуватися до нього?

Можливо, тобі вже здається, що вагітність триває безконечно довго й ніяких суттєвих змін не відбувається? Або навпаки переживаш, що не встигнеш все полагодити до народження дитини? Як вирівняти собі настрій та не переживати надміру?

Твій малюк копається, крутиться, а інколи, і гикає. А ще він чує твій голос, серцебиття та може злякатись голосних звуків. Що ще нового відбудеться на двадцять другому тижні вагітності?

Певно, ти зараз почуваєш себе набагато краще. Отже як насолодитися цим полегшенням? А ще, як росте та розвивається малятко на двадцять першому тижні вагітності?