Підготуватися заздалегідь до такого складного і багатогранного процесу як пологи просто необхідно. І це стосується не тільки облаштування кімнати для нового члена сім'ї, вибору пологового будинку і лікаря, але і зміцнення м'язової системи тазового дна. Для цього в середині минулого століття були розроблені спеціальні вправи.

Вагітність прекрасний час, коли жінка виношує в собі всесвіт, новий світ, який відкритий тільки для неї. І першого поштовху цього всесвіту, нового світу – руху вже такої рідної, але ще ненародженої дитини - майбутня мама чекає з трепетом та захопленням.

Досить часта проблема, на яку скаржаться майбутні мами у свого лікаря - головний біль. Як правило, він з'являється на початку вагітності, тобто в першому триместрі. У більшості випадків це не небезпечно, якщо не супроводжується іншими симптомами, але додаткове обстеження ніколи не буде зайвим.

Яку вагу потрібно набрати під час вагітності? Це одне з основних питань, яке хвилює майбутніх мам. Недостатній набір ваги, так само як і надмірна вага, може бути шкідливий і для мами, і для малюка.

Дуже часто в соцмережах та і взагалі у мережі інтернет часто наткнутися на пости і тексти про те, що насправді вагітність це важко і жахливо, а блискучий образ вагітності, що пропонують нам журнали для молодих батьків не відповідає дійсності, що виношування дитини це не дев'ять місяців щастя, а дев'ять кіл пекла. І так рідко зустрічаються історії ...

Як жінці зрозуміти своє тіло і знати, коли вона може завагітніти, а коли статеві стосунки не призведуть до вагітності? Що таке напротехнологія чи метод Крейтона, або природній метод контрацепції?

Поради, що захистять майбутніх мам та малюків від хвороб

Необхідна кількість здорової їжі допомагає вам та вашому малятку набрати потрібну вагу. Кількість їжі залежить від того, яка вага була у майбутньої матусі до вагітності, а також від віку і від швидкості набору ваги.

Під час прослуховування класичної музики вагітна жінка не тільки заспокоюється і розслабляється, але і отримує задоволення. Класична музика є корисною не тільки для майбутньої мами, але і для плоду, так як є величезним зарядом позитивних емоцій. Навіть, якщо ви ніколи не слухали класику, ваша вагітність - серйозний привід для починань.